Testimonios en primera persona desde el CRPS Villaverde

Vamos a contar de primera mano, las experiencias que se crean con actividades  en el CRPS Villaverde ,  con personas que vienen nuevas y otras que llevan un tiempo y qué sienten. Aquí les dejo los que nos cuentan. Son todos anónimos.

Vamos con el primero,,

“En el CRPS estoy muy bien, integrado y mi relación con los demás compañeros es buena, ya llevo un año, como pasa el tiempo. El pasado mes de Julio fue increíble, un de esos días que actualmente no recuerdo, pero si que el lugar que visitamos fue Segovia, al principio la excursión estaba un poco cortado, solo conocía algunos compañeros con los que coincidí en otros lugares… se visito tiendas y vimos el famoso acueducto de Segovia, comimos en un parque y empecé a conocer mas gente. Me costó mucho aprender los nombres de mis compañeros, e incluso hoy en día no me acuerdo de algunos….”

Este es otro de menos tiempo ,,   pero muy intensamente vivido..

“En los cuatro días que llevo en el CRPS he tenido muchas actividades y muchas salidas, a museos, exposiciones, cine, karaoke y a  tomar algo por el centro de Madrid algo… y también a andar una hora. Cada actividad hecha,  me ha servido de diversión y para despejarme la cabeza, y los compañeros se han portado todos muy bien…”

Este es un comentario y actividad del programa de radio “Mejor Imposible”, muy bien explicado.

“Mi llegada al CRPS Villaverde, fue una de las mejores circunstancias o mas bien alegrías que me llevaré conmigo para siempre. Mi primer contacto fue Míguel y Camino y he de decir que me enchufé al programa de radio nada más llegar. Decir un momento es decir un conjunto de los momentos. Hay en Japón una frase … Ichi-go-ichi-e,   a esta frase es como para nosotros,  Carpe Diem.  Todos los momentos que llevo vividos en Villaverde,  para mi son también especiales, si tengo que elegir alguno;  las canciones de Ana Belen y las sonrisas de Ana Maria ,las escuchas o el buen hacer de Pablo, la buena palabra de Iñaki,  Isma,  los Javis,  Jesús(Chechu),  Juan Carlos ,Manu,  Jessi,  Lola y todos,   y los demás compañeros del CRPS. Me quedo con los momento que vendrán a continuación y el de después de ese… me quedo prendado del hacer de las personas con las que comparto todo esta actividad en especial de radio,,, UN BESOTOEEE…”

También, un día de enamoramiento en el CRPS.

“Fue un día al volver de la actividad de radio, tenía cierta afinidad o al menos eso creo yo, hacia esa profesional, me caía bien, me atraía, ,fue entonces que me armé de valor y tuve la decisión de declararme… le escribí un poema y al volver de la actividad me la encontré en el CRPS, fue ahí que le pedí hablar en privado, con ella en su oficina y mientras nos dirigíamos hacia allí…. me latía el corazón rapidísimo… no sé si le latía ella también,  no había vuelta atrás; al llegar, le dije   que una chica me gustaba y que le había escrito un poema… ella dijo con risa que yo estaba enamorado y yo le respondi que sí ,de ti….Ella dijo que leyera el poema y se lo leí… me dio la hoja, se la dediqué, su reacción fue meterse bajo la mesa, la historia terminó diciéndome, con educación, que a parte de tener una relación profesional conmigo, también tenía una relación personal,, con otra person,, que lo nuestro era imposible. Un  final feliz…que me ofreció una amistad”

Espero se hayan entretenido con estas palabras y experiencias , son ocurrentes y divertidas .

Jesús H.

 

 

10S Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Desde el año 2003, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, ha promovido cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio con el objetivo de concienciar a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse.

Año 2016: 3.569 suicidios en España. Apenas se habla del suicidio y no hablar de ello no hace que desaparezca. Está ahí, entre tod@s. Miramos hacia otro lado y hacemos como que no va con nosotr@s. Hay que hacerse sensible a esta realidad de salud pública y ACTUAR desde diferentes esferas de la sociedad. Prevenir y tratar la conducta suicida requiere la conjunción de una ciudadanía abierta y responsable, profesionales sanitarios y del ámbito psicosocial bien formados en conducta suicida, políticas sociales y sanitarias, redes de apoyo social y comunitario y medios de comunicación social comprometidos en el ejercicio de un periodismo bien documentado que huya del morbo. Y, sobre todo, requiere la lucha de la persona afectada de ideaciones suicidas. Hay que reducir los suicidios. Se puede hacer.

Sabemos que es un tema que nos cuesta poner sobre la mesa. Pero tras ello, está el anhelo de vivir una vida plena, tal y como deseamos cualquier ser humano. El suicidio es un asunto existencial al que hay que acercarse sin miedo y al que es hora de ponerle datos y testimonios.

Queremos compartir las reflexiones recogidas en la Jornada “Suicidio y Medios de Comunicación Social” celebrada el 10 de mayo de 2018 en Madrid. Ya hay personas que trabajan este tema en profundidad desde hace años. Aquí podrás leer parte de lo esencial que algunas de estas personas, psicólogos, psiquiatras, periodistas y una persona afectada en primera persona, han contado en este evento y que esperamos sirva como acercamiento a la conducta suicida.

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Alejandro Rocamora es psiquiatra y habló del suicidio y del sentido de la vida. La conducta pretende conseguir un cambio, es un acto que lleva implícito un mensaje con el que se pretende comunicar algo y generalmente ha sido elaborada por la persona. Rocamora afirma que no importa el por qué se ha llevado a cabo una conducta suicida sino el para qué se ha actuado.

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La conducta suicida puede manifestarse en todas las personas, tengan o no diagnosticado un trastorno mental. Una persona puede intentar suicidarse o consumar un suicidio como una respuesta a circunstancias de la vida cotidiana como la soledad, pérdidas y rupturas, sobrecargas emocionales, situaciones en las que la persona experimenta un “callejón sin salida”, experiencias de inferioridad y sufrimiento físico o psíquico. Cabe recordar que todas las personas experimentamos distintos niveles de sufrimiento psíquico aunque no se tenga un trastorno mental. Por otro lado, la conducta suicida puede aparecer con mayor probabilidad en personas con adicciones y/o trastorno mental que sufren en un momento puntual crisis psicopatológicas.

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La conducta suicida cuestiona a la persona y al entorno. ¿Tiene sentido mi vida? ¿Para qué sirvo? ¿Podré soportar este continuo sufrimiento? ¿Para qué seguir haciendo sufrir a los demás? ¿Qué pinto yo en esta vida? La vivencia de la persona que pasa por este trance es muy angustiante y es una respuesta a la desesperanza que siente que le hace autodespreciarse, desear no vivir, desear morir y, finalmente, tener la voluntad de matarse. Por otro lado, el entorno de la persona se pregunta: ¿Por qué me has hecho esto? ¿Podríamos haberlo evitado? ¿Qué pensarán mis vecinos? ¿Mi familia está maldita?

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La vivencia suicida surge del vacío existencial, de la desesperación y de la desesperanza. Laín Entralgo menciona que la esperanza humana se manifiesta de tres maneras: seguir viviendo, seguir siendo uno mismo y ser más cada día. La persona que se ve turbada por la conducta suicida piensa que lo que le ocurre nunca se solucionará y nunca podrá ser feliz y, por lo tanto, se desespera o acaba por aceptar con resignación la imposibilidad de conseguirlo.

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Andoni Ansean es psicólogo y nos ofreció datos estadísticos muy reveladores del año 2016 recogidos desde el Observatorio de Suicidio en España que los hace públicos en su magnífica web:

En 2016 han fallecido por suicidio 3.569 personas en España, 10 personas al día; una cada dos horas y media. 3 de cada 4 han sido de varones (2.679) y un 25% de mujeres (923)”.

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“El suicidio sigue siendo la principal causa de muerte no natural en España, produciendo el doble de muertes que los accidentes de tráfico, 13 veces más que los homicidios y 80 veces más que la violencia de género, siendo también, después de los tumores, la primera causa de muerte en la juventud española (15 a 34 años)”

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“Aunque el mayor número de suicidios en ambos sexos se produce entre los 40 y los 59 años, el riesgo de suicidio aumenta con la edad, sobre todo en varones, que llega a multiplicarse por 7 respecto a las edades más tempranas”

“Por comunidades autónomas, Galicia y Asturias poseen las mayores tasas de suicidio por 100.000 habitantes, mientras que la menor la registra la Comunidad de Madrid, situándose la media estatal en 7,5”

“Sólo en lo que llevamos de siglo, en España se han producido casi 60.000 suicidios. En el mundo, el suicidio causa más muertes que las guerras y los homicidios juntos”

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Lorenzo Jaquet es psiquiatra y expuso el impacto del suicidio sobre el profesional que ha atendido a una persona que lo ha consumado. No es lo mismo que un paciente te diga “me gustaría no despertar” a que te diga “tengo un plan para suicidarme”. Entre el 50% y 70% de los profesionales se han encontrado en su vida profesional con pacientes que han llevado a cabo suicidios consumados y se estima que un 80% de estos profesionales vivencian un impacto emocional frente al hecho de que su paciente se haya suicidado. Este impacto emocional es más o menos intenso según la persona pero puede provocar que estos profesionales cambien de profesión, de área de intervención o vean afectada su salud mental manifestando cuadros ansiosos depresivos o diferentes tipos de conductas adictivas.

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Paula Arenas, periodista de 20 minutos, comentó que es muy difícil hablar del suicidio en los medios de comunicación. Los periodistas, si hacen bien su trabajo, se deben documentar en fuentes fiables para hablar de suicidio. Lo que no puede hacerse es no hablar de suicidio, negar su existencia. Lo que NO hay que hacer es contar la manera en la que se ha suicidado una persona porque se puede vulnerar la intimidad de la persona fallecida y la de su familia, es sensacionalista y no se debe fomentar el morbo en la audiencia. Es mejor dar noticia del suicidio que no darla. La cuestión es cómo dar esta noticia. Al hablar de suicidio en los medios de comunicación, ¿hay efecto llamada? Paula Arenas opina que no, siempre que se informe bien, sin morbo ni sensacionalismo. Aquí os dejo una entrevista de 20 minutos a Alejandro Rocamora, “No hablar de suicidio es como no hablar de violencia de género”

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Alba Ruipérez es una superviviente que habló en primera persona de su experiencia en relación con la conducta suicida y que, además, acaba de realizar un documental que habla de ello con numerosos testimonios en primera persona. Su testimonio fue muy humano, emotivo e impactante y verdaderamente hace pensar que la mejor manera de prevenir el suicidio es que personas como ella cuenten su experiencia, por la capacidad del testimonio de provocar empatía en los demás. Cuenta Alba:

“Empecé obsesionándome con mi cuerpo y conmigo misma. Me diagnosticaron anorexia y depresión. Dormía constantemente y después pensé…¿por qué no seguir durmiendo”. No tenía motivos para morir, mi vida era buena, sin embargo, tenía una nube en la cabeza, me podía el malestar….no podía estar con mis amigos sentada a la mesa…era una tumba, no hablaba, no quería salir de casa, no quería ver a nadie, no quería verme a mí misma…y vino el primer intento. Sin embargo, mi segundo intento de suicidio fue distinto; hacia cosas, estudiaba en la Universidad, hacía mucho deporte…pero seguía obsesionada conmigo, me sentía dominada por ese pensamiento obsesivo y una discusión sentimental me precipitó mi segundo intento. Y me asusté…mucho. Es cierto que la idea de suicidio siempre rondaba por mi cabeza. Pero pude reaccionar contándolo a mi entorno, a mi familia. Ahora tengo un proyecto, un documental sobre mi vida y hablo sobre ello”.

El documental ha sido recientemente compartido por YouTube y aquí dejamos para que puedas visualizarlo. Se titula “Una de 800.000”:

Emilio de Benito, periodista de El País, habló sobre cómo dar la información sobre suicidio:

“El no hablar en los medios de comunicación de suicidio es como una norma no escrita que existe en los propios medios de comunicación. No existe conciencia aún de que el suicidio es un tema del que se debe hablar. Ni siquiera los jefes de redacción saben si es algo de lo que se pueda hablar. Hay una especie de autocensura basada en el miedo a hablar de este tema. Cuando se entra en detalles, se comienza a transitar por truculencias y parece que el tema se nos va de las manos. Yo estoy concienciado como periodista de que es necesario hablar de suicidio pero hay que convencer a los responsables de los medios de comunicación de ello y hay que presionarles para que este cambio informativo sea efectivo”.

Así pues:

  • Hay que informar del suicidio y hacerlo con realismo y cuidado.
  • Hay que recoger bien los datos estadísticos en torno al suicidio.
  • Hay que hacer planes de prevención del suicidio, igual que con otras causas de mortalidad en la población.
  • Hay que escuchar a los supervivientes y darles voz.
  • Hay que romper los mitos y tabúes en torno al suicidio.
  • Hay que ver por qué los hombres se suicidan más que las mujeres.
  • Hay que crear una sociedad en la que todas las personas tengan esperanza y puedan dotar de sentido a sus vidas.

Puede ser que  la herramienta más potente de prevención del suicidio es el testimonio de los supervivientes; nada hace empatizar más y nada hace reaccionar mejor que ver a un resiliente contando cómo afrontó su desesperanza. Alrededor de ello, que todo funcione como un reloj; las estadísticas, los medios de comunicación social, los profesionales de la salud mental, las redes de apoyo social y las redes comunitarias, las instituciones, los poderes públicos. Cada caso es único, cada persona siente diferente, cada para qué es único e intransferible. Pero tod@s deberíamos QUERER VIVIR CON ESPERANZA.

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Fuente: Jornada “Suicidio y Medios de Comunicación” celebrada el 10 de mayo de 2018 en el Salón de Actos de la Biblioteca Eugenio Trías situada en el Parque del Retiro de Madrid y organizada por Radio La Barandilla.

Finalmente, os dejamos una performance artística que denuncia y sensibiliza en torno al suicidio masculino en Reino Unido.

Conectad@s : un proyecto comunitario e intergeneracional en Villaverde.

Queremos compartir una experiencia formativa y comunitaria desarrollada en Villaverde. Lo haremos de diversas maneras: un audio con los protagonistas, algunas fotos y la publicación digital de una artículo en la revista Trabajo Social Hoy, que os recomendamos leer al completo porque ahí se explica todo lo que hemos hecho de forma detallada.

Se trata de un proyecto comunitario de alfabetización digital en el distrito de Villaverde que hemos llevado a cabo esta última temporada 2017-2018. Los autores del artículo son Amalia Berzosa Camacho, dinamizadora del Centro Municipal de Mayores La Platanera  y Miguel Ángel Manchado Flores, trabajador social el CRPS INTRESS Villaverde.

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Este es un proyecto intergeneracional y comunitario de alfabetización digital entre personas con trastorno mental grave y personas mayores para iniciarse en internet y en el uso del smartphone a partir de sinergias vecinales en el distrito de Villaverde de Madrid surgidas de la estrategia Villaverde+ para identificar los activos de salud del distrito así como de la confluencia de necesidades educativas en el plano digital entre dos grupos poblacionales diferentes que conviven en un mismo ámbito local.

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Un eje fundamental en el ámbito local es procurar la creación de sinergias comunitarias que sean gérmen de acciones conjuntas que pongan en contacto a los vecinos, de forma que  se compartan espacios públicos y conocimientos usando los recursos personales y comunitarios de cada barrio, conectando a los vecinos, física y digitalmente.

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Durante la realización de este proyecto local, los técnicos mencionados, Amalia Berzosa y Miguel Ángel Manchado, fueron elaborando un artículo científico con el ánimo de dejar por escrito lo que consideramos ha sido una experiencia sumamente enriquecedora y valiosa para todos los que han participado de cara a que su publicación en una revista científica como es Trabajo Social Hoy, permitiera difundirla, compartirla y replicarla llegado el caso, precisamente, aprovechando la facilidad de lo digital para compartir conocimientos, que es una de las magnificas utilidades de internet.

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Así pues, en agosto de 2018 ha sido publicado este artículo en la revista TSH vinculada al Colegio Oficial de Trabajo Social de Madrid en el que se explica el origen y desarrollo de este proyecto; en él, tanto Amalia Berzosa, coautora, como yo mismo, reflexionamos en torno a la naturaleza de esta accion local en un barrio de Madrid. Si pinchas en la imagen, podrás descargarte un PDF con el artículo al completo.

 

También realizamos un audio al finalizar este taller y que formaba parte en sí mismo de una práctica de los contenidos que consistía en aprender a hacer un podcast y compartirlo por medios digitales, entre otros muchos que se impartieron a lo largo del curso. Más allá de esta práctica, se trata de testimonios directos de quienes pudimos participar narrado en un estilo radiofónico.

Escucharéis aquí la voz de Miguel como conductor y presentador del audio junto a la de gran parte de sus protagonistas: Gema, Geno, Raquel, Salvador, José Miguel, José Antonio, Teresa C. y Manuela. Otros no pudieron asistir ese día pero queremos mencionar a todas las demás personas que han participado en esta experiencia: Amalia, Gloria, Jesús, Teresa, Isabel, Ana, Libertad, Isi, Conchi y Cristina (alumna de prácticas de Trabajo Social de la Universidad Complutense de Madrid). En total 19 personas que han compartido un espacio relacional y de aprendizaje que nos ha dejado huella y que pretendemos continuar en la temporada 2018-2019.

Os dejamos este audio. Esperamos que os guste.

Y recuerda descargarte el artículo completo en PDF porque podrás conocer todo el proyecto al detalle.

AUDIO CON TESTIMONIOS

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Ryunosuke Akutagawa o el arte de mantener la calma

Si digo que Ryunosuke Akutagawa fue alguien universal, puede parecer que me refiero a su literatura y será cierto. Pero quería referirme a algo de su persona que es por lo que creo que le hizo y le sigue haciendo único. Este escritor que es como le recordamos, fue el autor del libro Rashomon que se llevó al cine por Akira Kurosawa.

Fué uno de los más brillantes estudiantes de la más prestigiosa universidad de Japón ,Tokyo Daigaku(Universidad Imperial de Tokyo). Se puede valorar esta época en Japón,finales del sigloXIX y años veinte y treinta como la época del siglo de Oro Japones.
Akutagawa fué autor de numerosos cuentos y novelas. Actualmente el premio de literatura más importante de su país lleva su nombre.

Este autor vivió con problemas de salud mental y no consiguió superarlos y lamentablemente, murió muy joven, suicidándose. Es cierto que los años treinta no son los tiempos actuales y ni había los tipos de medicación que hoy tenemos y desde luego la calidad de vida era muy diferente. De algún modo él, en los años que padeció la enfermedad intentó trasmitir su genialidad a la hora de escribir y trasmitiendo siempre  su afan por enriquecer a sus lectores. En particular a mi me llamó la atención una frase que él dijo:”la única posesión que tenemos las personas son nuestros nervios”. Creo que es un pensamiento muy avanzado para la época que le tocó vivir . En cuanto al referirse a perder los nervios, es la frase que utilizamos al tener algún tipo de dificultad, de cualquier tipo diría yo. Aventurándome un poco, diría que el sistema nervioso rige el comportamiento de nuestro cuerpo. Esta persona es ejemplo hoy y será siempre y a él le debo yo en parte la suerte de haber tenido una recuperación y una vida satisfactoria. Desde luego a mucha gente más. Pero para mí fué un autor que leía antes de haber tenido mi enfermedad y en consecuencia me ayudaron mucho sus obras. Me acordé de este autor en momentos muy difíciles y creo que todavia me ayuda y que me seguirá ayudando. Que nos muestren personas como Akutagawa que debemos mantener la calma en las circunstancias malas , que nos puedan venir, nos ayuda a seguir con nuestra vida. Al tener alguna dificultad,como puede ser la discapacidad. A mi me ayudó mucho este autor. Para vosotros igual serán otras personas.

Tiene cuentos preciosos como “Las mandarinas”o novelas como “Kappa” entre otras. Un escritor y pensador, Akutagawa con dificultades en su vida y con pasión en todo lo que nos legó. Hoy contamos su vida personas con los problemas que él tenia y gracias a personas con un pensamiento enriquecedor como este pensador, vivimos y le hacemos cada uno, nuestro pequeño homenaje.


Un abrazo grande a todos. Hasta la siguiente o hasta luego.

Un abrazo

Cuestión de vida

Os dejamos aquí un testimonio:

“Hola…un relato de novicio escritor…

Ir a un  psiquiátrico buscando el que la pastilla , la medicación,  si puede ser eso, esa pastilla milagrosa que a lo mejor la hay…. en  el mejor caso, bien medicado….dormir bien y descansar, que es fundamental…

Hay un dicho “de Madrid al cielo “

Pasar un tribunal para una incapacidad…

Ir a plantas psiquiátricas, miniresidencias,  que son vías de apoyo, como si fueses un jubilado de cierta edad…al menos  te dejan tener el pasado, la niñez, las vivencias con tu familia…

Comprometerte en ayudar… ser voluntario, ayudar a los tuyos, profesionales o esa gente con grandes problemas en sus vidas con un trastorno de comportamiento que les ha ido dejando un vacío en sus vidas… yo por lo menos hago un voluntariado en radio “Mejor  Imposible“…más de 💯 programas que ayudan a liberar, expresar ideas, ayudar a gente en hospitales y CRPS o un voluntariado en informática a gente de tercera edad…

 Y ahora…. una operación… ya salí de  una…ahora…toca la otra complicada…mientras tanto, preparándome para otros programas y temporadas de radio y voluntariado en PLATANERA (Centro de Personas Mayores)  dando clases de informática…. pero después de una operación la recuperación es  larga….que todo me salga bien.

La familia, hermanos y padres son apoyos, ellos tiene cada uno sus historias en sus vidas matrimoniales o con la justicia y salud…pero la vida sigue para contemplar un nuevo amanecer  y moverme en entre amistades y deporte, dejar un hueco para la familia…

Acabo  el puente y queda el trabajo en redes sociales y tiendas online, hacer compraventas, sacar algún dinero…

Pasas etapas en la vida, pero en cuestión de tiempo se te echa la vida encima, tus padres mayores, tu de residencias y ellos esperando la caída de los años… después, ¿qué tienes que hacer?… reconstruir la herencia, la casa que te dejan, la pensión que te queda, bajar a por el pan o dar un paseo mañanero y acordarte de aquellos tiempos y vivencias con tu familia y seres queridos amigos… pero en una décima de segundo,  el pájaro puede volar del huerto…

Entonces es conformarnos con lo que tenemos y regalar lo más preciado para poder estar a gusto en la vida… en resumen, la familia y amistades y crear una familia es lo más importante para poder llevar calidad.

Esto ha sido un ratito para expresar o escribir circunstancias o simplemente  saludar… es un ratito de reflexionar o leer con alegría y júbilo… me despido de este artículo

Un abrazo besos de Jesús Hernandez Orcajo

Que paséis buena semana

ESTA PASANDO ALGO 8M Dia Internacional de la Mujer

Estamos a punto de llegar al 8 de Marzo, Día de la mujer. Y siento que este año es especial. Es la primera vez que se convoca huelga general en este día. No se cuantas pararemos; es muy difícil parar el trabajo de algunas mujeres: las que tienen trabajos precarios, sin contrato, cuidando, limpiando, …….   el trabajo no pagado, minusvalorado, despreciado, ….. pero a la vez imprescindible para “la tribu”, para cualquier grupo humano.

Paremos las que paremos, quiero pensar que esta pasando algo, que algo se está moviendo, que cada vez las mujeres nos callamos menos, que cada vez las mujeres nos queremos más, que cada vez este mundo nos gusta menos….. y que necesitamos cambios en el mundo, en las relaciones entre hombres y mujeres, en las desigualdades, ……. Ojala, ojala, de verdad, este pasando algo.

De momento mi recuerdo en este día para las mujeres de mi familia a las que quiero, a las que ya no están y he adorado, para mis amigas con las que me río y lloro, para mis compañeras con las que dudo y aprendo , para las mujeres a las que atendemos que sufren y crecen, para sus amigas, hermanas, madres, que acompañan y apoyan……Quiero pensar, desde luego, que ESTA PASANDO ALGO

Ángeles de la Hoz, directora CRPS y EASC Villaverde

Os dejamos a continuación un enlace a un artículo. Este artículo fue publicado originalmente en la revista Pikara magazine en el mes de abril de 2013.

Pincha aquí

 

¿Locas?

De Emilia Laura Arias Dominguez publicado en la revista digital Mad in America Hispanohablante

Carrera Solidaria por la Salud Mental 2018

Me gusta el running y lo he practicado en diferentes lugares como Getafe, Parque Juan Carlos I y la San Silvestre vallecana y toledana. Es una actividad física muy recomendable. Es útil llevar pulsómetro para controlar tu esfuerzo. ¿Qué es el running? Es un ejercicio físico que practican las personas tanto hombre como mujer cuyo objetivo consiste en correr. ¿Dónde se desarrolla?Principalmente se desarrolla en parques, zonas preparadas para ello como los carriles del anillo verde de la Comunidad de Madrid, carril del paseo fluvial del río Manzanares y todo aquel espacio en el que pueda desarrollarse la acción.

Ahora me gustaría comentar la Carrera Solidaria de Salud Mental. El pasado día 18 de Febrero se celebró la séptima carrera solidaria por la Salud Mental organizada por Fundación Manantial. La carrera tuvo salida y meta en el Paseo de Camoens del Parque Oeste de Madrid. Este año ha recorrido las calles más emblemáticas de Madrid, pasando por lugares como la Puerta del Sol, el Palacio Real, o la Plaza de Cibeles, entre otros.

El actor Miguel Ángel Muñoz, padrino de esta edición nos dice: “Quiero mostrar mi apoyo a las personas con problemas de salud mental y sus familias y decirles que no están solos, que la salud mental es de todos”. El actor destacó que de “con la actividad deportiva se obtienen múltiples beneficios, tanto en el ámbito físico como en el mental”.

¿En que consistieron y de que duración tuvieron las carreras?

Hubo 3 tipos de carreras; La primera fue una caminata de 2 km para todas las edades , la segunda fue una carrera de 5 km  para una edad mínima de 14 años y la tercera fue una carrera de 10 km para una edad mínima de 16 años. También se habilitó un dorsal 0 para toda aquella persona que no quería correr pero quería aportar una ayuda económica para el evento.

Los beneficios de la carrera fueron destinados a los proyectos de empleo de Fundación Manantial.

Tan solo el 15% de las personas con trastorno mental tienen un empleo. Sin embargo, aún queda mucho camino por recorrer en el tema del desempleo debido al desconocimiento, el estigma y la falta de apoyo social.

Helena de Carlos, psicóloga y portavoz de Fundación Manantial nos cuenta que esta carrera es una apuesta por promocionar la salud mental y dar importancia al bienestar físico, emocional y social. Helena apuesta por recuperar su proyecto de vida  y que tengamos relaciones significativas con las personas de nuestro entorno.

Aquí te dejo un vídeo de la carrera. Saludos

Audio Mejor Imposible en los estudios de Onda Madrid por el Día Internacional de la Radio 2018

Queremos compartir con todos vosotr@s el audio de radio grabado y emitido en Onda Madrid por Mejor Imposible. Podrás escucharlo abajo pero antes queremos contártelo y enseñarte algunas fotos del día que fuimos a emitir.

El 13 de febrero con motivo del Día Mundial de la Radio el equipo de Mejor Imposible estuvo en las instalaciones de Onda Madrid en la Ciudad de la Imagen para participar en el programa Madrid sin Fronteras dirigido por Clara Esteban.

Semanas antes de la invitación nos pusimos a pensar qué queríamos transmitir. Se nos agolpaban las ideas. ¿Qué sería mejor? Sabemos que el tiempo vuela en la radio y cuando te quieres dar cuenta, “se fini”.

Por eso hicimos una reunión previa con la directora del programa Clara Esteban para conocernos y tener una orientación de cuál iba a ser el enfoque de este encuentro entre programas. Como por ambas partes hacemos radio, nos costó decidir cuál iba a ser la escaleta de contenidos, pero llegamos a un acuerdo rápidamente porque sobre todo nos apetecía contar y que se contara nuestra experiencia en radio comunitaria y cómo sensibilizamos a la sociedad sobre la salud mental. Mantuvimos contactos varios para terminar de hilar el programa.

Grabamos varios audios con nuestras voces y nuestro parecer sobre cuestiones y temas que tratamos en radio, sintonía del programa y la relación de personas que iban a participar en el mismo. Hasta el día de la emisión estuvimos pensando quién participaría tanto de profesionales como de usuarios en el día del programa de radio.

El día del programa nos reuninos a las puertas de Telemadrid. Fuimos con toda la disposición a contar cómo es el CRPS (nuestro día a día allí) y nuestro programa en el Día internacional de la Radio.

Comenzamos con el control de acceso al edificio y con los saludos tanto a Clara Esteban como a Isabel Garcia Regadera, jefa de programas de la emisora. Clara Esteban nos hizo una acogida muy cordial y afable, como es ella. Nos fuimos acomodando en el estudio para ver el orden de aparición y los consejos que nos dio Clara  para realizar una buena emisión.

Una vez sonó la sintonía del programa, nos metimos en harina y el programa fluyo en torrente de comentarios y anécdotas y desde luego en todo el buen hacer que desarrollamos en cuestiones de recuperación y rehabilitación en los CRPS, así como en nuestro programa de radio ‘Mejor Imposible’.

Ángeles, Miguel, Camino, Ana, Iñaki, Luis y José Miguel fuimos los representantes del centro este día de la radio en Onda Madrid en ‘Madrid sin fronteras’ que se emite de 11 a 12 de la noche de Lunes a Viernes en el dial 101.3 ó  106.0 de la FM ó en la página de Onda Madrid en ‘Madrid sin fronteras’. Ahí podreís encontrar nuestras pasiones y vivencias por el mundo de la radio.

Queremos agradecer por parte de todo el equipo de Mejor Imposible está invitación para pasar con vosotros el Día Internacional de la Radio. Un saludo a los oyentes del programa y a los seguidores de Lanzadera  CRPS Villaverde.

Aquí abajo os dejamos el audio de este magnifico programa que se llama Madrid Sin Fronteras.

Improvisando un artículo

Llevo ya unos meses escribiendo en este blog sobre temas relacionados con la salud mental. En muchas ocasiones tiro de vivencias própias para desarrollar el artículo,salirse de lo que uno vive y contar otros hechos no tiene ningún sentido y creo que es en la mayoría de las ocasiones lo que vemos en noticias. Acabo de hablar con un amigo, Carlos y me cuenta que iba en un taxi y el conductor casi choca con un ciclista y por poco hay bronca. Me contaba que el conductor del taxi, muy joven, se comportó de manera violenta con el ciclista. Seguimos hablando y poco mas o menos acabamos hablando de como cada vez el mundo es menos amable. Creo que la vida en sociedad comporta un código de conducta sana hacia los demas y no lo cumplimos o nos cuesta hacerlo. El pez mas grande se come al mas chico.

Tanto Carlos como yo, tenemos problemas de salud mental. No voy a decir que no nos afecta lo que sucede a nuestro alrededor,pero vivimos en un mundo o sociedad cada vez mas competitivo. Se achaca siempre lo competitivo a la supervivencia de la especie. Pues en el caso de la discapacidad  a veces todo se complica más, y nos vemos mas vulnerables y menos capaces de desarrollarnos como personas o nos cuesta un poco mas. Desde luego en un mundo tan competitivo, nos quedan menos opciones. Bueno, se sale adelante de la mejor manera que uno puede. Que me estaba poniendo un poco pesimista. Todos necesitamos tener una labor que nos ocupe para sentirnos bien con nosotros mismos y a la vez nos ayude en el sentido social, estar con los demas en sociedad. Con una discapacidad tenemos que tirar hacia adelante y buscar cual es nuestra tarea. Lo mejor de todo que sea la tarea que sea, va a ser la nuestra. Tarea única y mas personal imposible, dado que la elegimos en la mayoría de los casos cada uno. Creo que vivir lo que uno hace es irrepetible. Puede ser escribir como hago yo, hacer pipas de fumar o fumar en pipa.

Démosle un descanso a nuestro ser y conformemosnos con nosotros mismos. Esta ha sido la improvisación que me ha salido hoy. Espero que os haya gustado.

Un abrazo a todos.

VIDEO PROYECTO MARES MADRID: QUÉ ES LA ECONOMÍA SOCIAL Y SOLIDARIA

Queremos compartir un video sobre Economía Solidaria realizado por el proyecto MARES en Madrid, no sin antes explicaros de qué trata esta iniciativa.

MARES es un proyecto piloto desarrollado en cuatro distritos de Madrid: Villaverde, Vicálvaro, Puente de Vallecas y Centro.

Se trata de una iniciativa innovadora de transformación urbana a través de la economía social y solidaria que busca otro modelo de ciudad. El proyecto aborda la capacidad que tenemos las personas junto a las tecnologías y los ecosistemas de adaptarnos ante situaciones no previstas haciendo referencia capacidad hace referencia a las numerosas experiencias que la ciudadanía ha desarrollado para hacer frente a la crisis: iniciativas de autoempleo, recuperación de espacios en desuso o redes de economía o de apoyo mutuo.

Así, entre los objetivos centrales de MARES está la creación de empresas, la generación de tejido productivo y comunitario y la promoción de buenas prácticas ciudadanas e institucionales que lleven a una ciudad mucho más sostenible, saludable y cooperativa.

Se pretende que las empresas que saldrán de MARES tengan incidencia urbana, promoviendo una ciudad más sostenible, de bajas emisiones, inclusiva.

Uno de los objetivos de MARES es sensibilizar y difundir información sobre las formas y las ventajas de la economía social y solidaria. Para ello elaboran diferentes materiales, tanto escritos como audiovisuales, así como propuestas de formación. Uno de los resultados de este empeño es un vídeo de animación que explica de qué trata la economía social y solidaria.

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