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10S Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Desde el año 2003, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, ha promovido cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio con el objetivo de concienciar a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse.

Año 2016: 3.569 suicidios en España. Apenas se habla del suicidio y no hablar de ello no hace que desaparezca. Está ahí, entre tod@s. Miramos hacia otro lado y hacemos como que no va con nosotr@s. Hay que hacerse sensible a esta realidad de salud pública y ACTUAR desde diferentes esferas de la sociedad. Prevenir y tratar la conducta suicida requiere la conjunción de una ciudadanía abierta y responsable, profesionales sanitarios y del ámbito psicosocial bien formados en conducta suicida, políticas sociales y sanitarias, redes de apoyo social y comunitario y medios de comunicación social comprometidos en el ejercicio de un periodismo bien documentado que huya del morbo. Y, sobre todo, requiere la lucha de la persona afectada de ideaciones suicidas. Hay que reducir los suicidios. Se puede hacer.

Sabemos que es un tema que nos cuesta poner sobre la mesa. Pero tras ello, está el anhelo de vivir una vida plena, tal y como deseamos cualquier ser humano. El suicidio es un asunto existencial al que hay que acercarse sin miedo y al que es hora de ponerle datos y testimonios.

Queremos compartir las reflexiones recogidas en la Jornada “Suicidio y Medios de Comunicación Social” celebrada el 10 de mayo de 2018 en Madrid. Ya hay personas que trabajan este tema en profundidad desde hace años. Aquí podrás leer parte de lo esencial que algunas de estas personas, psicólogos, psiquiatras, periodistas y una persona afectada en primera persona, han contado en este evento y que esperamos sirva como acercamiento a la conducta suicida.

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Alejandro Rocamora es psiquiatra y habló del suicidio y del sentido de la vida. La conducta pretende conseguir un cambio, es un acto que lleva implícito un mensaje con el que se pretende comunicar algo y generalmente ha sido elaborada por la persona. Rocamora afirma que no importa el por qué se ha llevado a cabo una conducta suicida sino el para qué se ha actuado.

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La conducta suicida puede manifestarse en todas las personas, tengan o no diagnosticado un trastorno mental. Una persona puede intentar suicidarse o consumar un suicidio como una respuesta a circunstancias de la vida cotidiana como la soledad, pérdidas y rupturas, sobrecargas emocionales, situaciones en las que la persona experimenta un “callejón sin salida”, experiencias de inferioridad y sufrimiento físico o psíquico. Cabe recordar que todas las personas experimentamos distintos niveles de sufrimiento psíquico aunque no se tenga un trastorno mental. Por otro lado, la conducta suicida puede aparecer con mayor probabilidad en personas con adicciones y/o trastorno mental que sufren en un momento puntual crisis psicopatológicas.

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La conducta suicida cuestiona a la persona y al entorno. ¿Tiene sentido mi vida? ¿Para qué sirvo? ¿Podré soportar este continuo sufrimiento? ¿Para qué seguir haciendo sufrir a los demás? ¿Qué pinto yo en esta vida? La vivencia de la persona que pasa por este trance es muy angustiante y es una respuesta a la desesperanza que siente que le hace autodespreciarse, desear no vivir, desear morir y, finalmente, tener la voluntad de matarse. Por otro lado, el entorno de la persona se pregunta: ¿Por qué me has hecho esto? ¿Podríamos haberlo evitado? ¿Qué pensarán mis vecinos? ¿Mi familia está maldita?

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La vivencia suicida surge del vacío existencial, de la desesperación y de la desesperanza. Laín Entralgo menciona que la esperanza humana se manifiesta de tres maneras: seguir viviendo, seguir siendo uno mismo y ser más cada día. La persona que se ve turbada por la conducta suicida piensa que lo que le ocurre nunca se solucionará y nunca podrá ser feliz y, por lo tanto, se desespera o acaba por aceptar con resignación la imposibilidad de conseguirlo.

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Andoni Ansean es psicólogo y nos ofreció datos estadísticos muy reveladores del año 2016 recogidos desde el Observatorio de Suicidio en España que los hace públicos en su magnífica web:

En 2016 han fallecido por suicidio 3.569 personas en España, 10 personas al día; una cada dos horas y media. 3 de cada 4 han sido de varones (2.679) y un 25% de mujeres (923)”.

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“El suicidio sigue siendo la principal causa de muerte no natural en España, produciendo el doble de muertes que los accidentes de tráfico, 13 veces más que los homicidios y 80 veces más que la violencia de género, siendo también, después de los tumores, la primera causa de muerte en la juventud española (15 a 34 años)”

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“Aunque el mayor número de suicidios en ambos sexos se produce entre los 40 y los 59 años, el riesgo de suicidio aumenta con la edad, sobre todo en varones, que llega a multiplicarse por 7 respecto a las edades más tempranas”

“Por comunidades autónomas, Galicia y Asturias poseen las mayores tasas de suicidio por 100.000 habitantes, mientras que la menor la registra la Comunidad de Madrid, situándose la media estatal en 7,5”

“Sólo en lo que llevamos de siglo, en España se han producido casi 60.000 suicidios. En el mundo, el suicidio causa más muertes que las guerras y los homicidios juntos”

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Lorenzo Jaquet es psiquiatra y expuso el impacto del suicidio sobre el profesional que ha atendido a una persona que lo ha consumado. No es lo mismo que un paciente te diga “me gustaría no despertar” a que te diga “tengo un plan para suicidarme”. Entre el 50% y 70% de los profesionales se han encontrado en su vida profesional con pacientes que han llevado a cabo suicidios consumados y se estima que un 80% de estos profesionales vivencian un impacto emocional frente al hecho de que su paciente se haya suicidado. Este impacto emocional es más o menos intenso según la persona pero puede provocar que estos profesionales cambien de profesión, de área de intervención o vean afectada su salud mental manifestando cuadros ansiosos depresivos o diferentes tipos de conductas adictivas.

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Paula Arenas, periodista de 20 minutos, comentó que es muy difícil hablar del suicidio en los medios de comunicación. Los periodistas, si hacen bien su trabajo, se deben documentar en fuentes fiables para hablar de suicidio. Lo que no puede hacerse es no hablar de suicidio, negar su existencia. Lo que NO hay que hacer es contar la manera en la que se ha suicidado una persona porque se puede vulnerar la intimidad de la persona fallecida y la de su familia, es sensacionalista y no se debe fomentar el morbo en la audiencia. Es mejor dar noticia del suicidio que no darla. La cuestión es cómo dar esta noticia. Al hablar de suicidio en los medios de comunicación, ¿hay efecto llamada? Paula Arenas opina que no, siempre que se informe bien, sin morbo ni sensacionalismo. Aquí os dejo una entrevista de 20 minutos a Alejandro Rocamora, “No hablar de suicidio es como no hablar de violencia de género”

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Alba Ruipérez es una superviviente que habló en primera persona de su experiencia en relación con la conducta suicida y que, además, acaba de realizar un documental que habla de ello con numerosos testimonios en primera persona. Su testimonio fue muy humano, emotivo e impactante y verdaderamente hace pensar que la mejor manera de prevenir el suicidio es que personas como ella cuenten su experiencia, por la capacidad del testimonio de provocar empatía en los demás. Cuenta Alba:

“Empecé obsesionándome con mi cuerpo y conmigo misma. Me diagnosticaron anorexia y depresión. Dormía constantemente y después pensé…¿por qué no seguir durmiendo”. No tenía motivos para morir, mi vida era buena, sin embargo, tenía una nube en la cabeza, me podía el malestar….no podía estar con mis amigos sentada a la mesa…era una tumba, no hablaba, no quería salir de casa, no quería ver a nadie, no quería verme a mí misma…y vino el primer intento. Sin embargo, mi segundo intento de suicidio fue distinto; hacia cosas, estudiaba en la Universidad, hacía mucho deporte…pero seguía obsesionada conmigo, me sentía dominada por ese pensamiento obsesivo y una discusión sentimental me precipitó mi segundo intento. Y me asusté…mucho. Es cierto que la idea de suicidio siempre rondaba por mi cabeza. Pero pude reaccionar contándolo a mi entorno, a mi familia. Ahora tengo un proyecto, un documental sobre mi vida y hablo sobre ello”.

El documental ha sido recientemente compartido por YouTube y aquí dejamos para que puedas visualizarlo. Se titula “Una de 800.000”:

Emilio de Benito, periodista de El País, habló sobre cómo dar la información sobre suicidio:

“El no hablar en los medios de comunicación de suicidio es como una norma no escrita que existe en los propios medios de comunicación. No existe conciencia aún de que el suicidio es un tema del que se debe hablar. Ni siquiera los jefes de redacción saben si es algo de lo que se pueda hablar. Hay una especie de autocensura basada en el miedo a hablar de este tema. Cuando se entra en detalles, se comienza a transitar por truculencias y parece que el tema se nos va de las manos. Yo estoy concienciado como periodista de que es necesario hablar de suicidio pero hay que convencer a los responsables de los medios de comunicación de ello y hay que presionarles para que este cambio informativo sea efectivo”.

Así pues:

  • Hay que informar del suicidio y hacerlo con realismo y cuidado.
  • Hay que recoger bien los datos estadísticos en torno al suicidio.
  • Hay que hacer planes de prevención del suicidio, igual que con otras causas de mortalidad en la población.
  • Hay que escuchar a los supervivientes y darles voz.
  • Hay que romper los mitos y tabúes en torno al suicidio.
  • Hay que ver por qué los hombres se suicidan más que las mujeres.
  • Hay que crear una sociedad en la que todas las personas tengan esperanza y puedan dotar de sentido a sus vidas.

Puede ser que  la herramienta más potente de prevención del suicidio es el testimonio de los supervivientes; nada hace empatizar más y nada hace reaccionar mejor que ver a un resiliente contando cómo afrontó su desesperanza. Alrededor de ello, que todo funcione como un reloj; las estadísticas, los medios de comunicación social, los profesionales de la salud mental, las redes de apoyo social y las redes comunitarias, las instituciones, los poderes públicos. Cada caso es único, cada persona siente diferente, cada para qué es único e intransferible. Pero tod@s deberíamos QUERER VIVIR CON ESPERANZA.

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Fuente: Jornada “Suicidio y Medios de Comunicación” celebrada el 10 de mayo de 2018 en el Salón de Actos de la Biblioteca Eugenio Trías situada en el Parque del Retiro de Madrid y organizada por Radio La Barandilla.

Finalmente, os dejamos una performance artística que denuncia y sensibiliza en torno al suicidio masculino en Reino Unido.

Conectad@s : un proyecto comunitario e intergeneracional en Villaverde.

Queremos compartir una experiencia formativa y comunitaria desarrollada en Villaverde. Lo haremos de diversas maneras: un audio con los protagonistas, algunas fotos y la publicación digital de una artículo en la revista Trabajo Social Hoy, que os recomendamos leer al completo porque ahí se explica todo lo que hemos hecho de forma detallada.

Se trata de un proyecto comunitario de alfabetización digital en el distrito de Villaverde que hemos llevado a cabo esta última temporada 2017-2018. Los autores del artículo son Amalia Berzosa Camacho, dinamizadora del Centro Municipal de Mayores La Platanera  y Miguel Ángel Manchado Flores, trabajador social el CRPS INTRESS Villaverde.

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Este es un proyecto intergeneracional y comunitario de alfabetización digital entre personas con trastorno mental grave y personas mayores para iniciarse en internet y en el uso del smartphone a partir de sinergias vecinales en el distrito de Villaverde de Madrid surgidas de la estrategia Villaverde+ para identificar los activos de salud del distrito así como de la confluencia de necesidades educativas en el plano digital entre dos grupos poblacionales diferentes que conviven en un mismo ámbito local.

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Un eje fundamental en el ámbito local es procurar la creación de sinergias comunitarias que sean gérmen de acciones conjuntas que pongan en contacto a los vecinos, de forma que  se compartan espacios públicos y conocimientos usando los recursos personales y comunitarios de cada barrio, conectando a los vecinos, física y digitalmente.

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Durante la realización de este proyecto local, los técnicos mencionados, Amalia Berzosa y Miguel Ángel Manchado, fueron elaborando un artículo científico con el ánimo de dejar por escrito lo que consideramos ha sido una experiencia sumamente enriquecedora y valiosa para todos los que han participado de cara a que su publicación en una revista científica como es Trabajo Social Hoy, permitiera difundirla, compartirla y replicarla llegado el caso, precisamente, aprovechando la facilidad de lo digital para compartir conocimientos, que es una de las magnificas utilidades de internet.

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Así pues, en agosto de 2018 ha sido publicado este artículo en la revista TSH vinculada al Colegio Oficial de Trabajo Social de Madrid en el que se explica el origen y desarrollo de este proyecto; en él, tanto Amalia Berzosa, coautora, como yo mismo, reflexionamos en torno a la naturaleza de esta accion local en un barrio de Madrid. Si pinchas en la imagen, podrás descargarte un PDF con el artículo al completo.

 

También realizamos un audio al finalizar este taller y que formaba parte en sí mismo de una práctica de los contenidos que consistía en aprender a hacer un podcast y compartirlo por medios digitales, entre otros muchos que se impartieron a lo largo del curso. Más allá de esta práctica, se trata de testimonios directos de quienes pudimos participar narrado en un estilo radiofónico.

Escucharéis aquí la voz de Miguel como conductor y presentador del audio junto a la de gran parte de sus protagonistas: Gema, Geno, Raquel, Salvador, José Miguel, José Antonio, Teresa C. y Manuela. Otros no pudieron asistir ese día pero queremos mencionar a todas las demás personas que han participado en esta experiencia: Amalia, Gloria, Jesús, Teresa, Isabel, Ana, Libertad, Isi, Conchi y Cristina (alumna de prácticas de Trabajo Social de la Universidad Complutense de Madrid). En total 19 personas que han compartido un espacio relacional y de aprendizaje que nos ha dejado huella y que pretendemos continuar en la temporada 2018-2019.

Os dejamos este audio. Esperamos que os guste.

Y recuerda descargarte el artículo completo en PDF porque podrás conocer todo el proyecto al detalle.

AUDIO CON TESTIMONIOS

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Iniciativa Solidaria CRL Usera. Recogida de Juguetes y Alimentos 2016

En esta ocasión compartimos un texto que nos envía el CRL de Usera donde nos explica una iniciativa solidaria que pudieron contar en nuestro programa de radio Mejor Imposible.

VISITA AL PROGRAMA  DE RADIO “MEJOR IMPOSIBLE”. El CRPS de Villaverde acogieron a Pedro y a Vanesa del CRL de Usera,  que asistieron al programa de radio “Mejor Imposible”, para informar de la próxima Iniciativa Solidaria, promovida por Walk Rehabilitación y Desarrollo Integral SL,  que se viene realizando por cuarto año consecutivo, y consiste en una Recogida de Juguetes y Alimentos. Estas Iniciativas Solidarias, se llevarán a cabo los días 12, 13, 14 y 15 de diciembre, en el Centro Cultural Meseta de Orcasitas,  en horario de 09:30 a 14:00 horas y de 16:00 a 17:30 horas. Los Juguetes serán entregados a aquellas familias derivadas de Servicios Sociales de la zona y que hayan solicitado cita previa. Los Alimentos recogidos serán entregados posteriormente al Proyecto Alimentos Solidarios que colabora con más de 150 familias del Distrito de Usera. No sólo pudimos promocionar la iniciativa en cuestión, sino que pudimos ver como funciona un programa de radio y participar en éste de manera activa. Resaltamos los resultados del año pasado de la Recogida de Juguetes, donde se recogieron más de 500, donados de manera altruista por parte de personas anónimas y gracias a la colaboración de los Centros de Salud Mental, de los CRPS de la Red y distintos colegios de la zona, beneficiándose un total de 162 niños. Respecto a los datos del año pasado de la Recogida de Alimentos, se donaron más de 400 productos, que posteriormente fueron entregados al Proyecto de Alimentos Solidarios del distrito de Usera. Esto demuestra que en tiempos de crisis la sociedad se vuelve más solidaria.

A continuación, os dejamos el enlace para poder escuchar el programa:

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Podéis seguir el programa de radio “Mejor Imposible” en las siguientes redes sociales:

www.omcradio.org www.crpsvillaverde.es Twitter: @MMejorImposible y @LanzaderaCRPS

Facebook: Lanzadera CRPS Villaverde

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La Noche Temática, de la 2 (RTVE), emitió un documental el 8 de octubre de 2016 que contaba la historia de 14 personas con esquizofrenia que han recuperado las riendas de su vida y conviven con la patología como con cualquier otra enfermedad crónica. Recoge el testimonio de psiquiatras, psicólogos, asociaciones de pacientes, familiares, amigos y trabajadores sociales, para comprender cómo, cuando una persona con esquizofrenia está tratada adecuadamente y es aceptada por su entorno, puede llevar una vida normalizada. El miedo y el desconocimiento por parte de la sociedad es el peor enemigo. La aceptación por parte de la familia y la comprensión por parte de la sociedad es parte fundamental de la recuperación.

El documental, que se llama “di_capacitados” y que llegó a las carteleras de los cines españoles el 28 de octubre (hasta amafe se hizo eco de ello), levantó cierta polémica en su momento al estar patrocinado por una farmacéutica (Janssen) y argumentar bajo una perspectiva un tanto “tradicional” en relación a la psiquiatría más “ortodoxa”. En este sentido, conviene que antes o después de ver el vídeo, y a colación, le echemos un vistazo a la soberbia entrevista que le hicieron a Peter Gøtzsche, profesor de Diseño y Análisis de Ensayos Clínicos de la Universidad de Copenhague, sobre psicofármacos que matan y denegación organizada (Los libros del Lince) escrito por Daniel Mediavilla para el periódico El Pais, y que se puede leer aún desde MSN con el título “Los fármacos psiquiátricos nos hacen más daño que bien“. Lamentablemente, el vídeo ya no se puede ver en el Website de rtve a la carta debido a restricciones de derechos. No obstante, Esquizofrenia24x7 se ha tomado la molestia de colgarlo en Youtube:

 

 

Un video de AGIFES. Testimonio de salud mental y recuperación

Agifes TV publica un precioso testimonio en Youtube de Mamen Álvarez, una mujer que nos cuenta su experiencia con la enfermedad mental, su proceso de recuperación y su vida actual. Mamen es todo un ejemplo de superación. Nos demuestra que con voluntad y apoyos se puede salir adelante y disfrutar de una buena calidad de vida. Siempre que escucho a una persona contar cómo ha sido capaz de afrontar las dificultades que se ha encontrado a nivel personal y social y salir adelante, me admira la capacidad de recuperación que tenemos todas las personas. Todos llevamos pequeños héroes dentro de nosotros; solo hemos de darnos cuenta de que tenemos un gran poder que reside en nuestro interior y que está esperando a que nos decidamos a usarlo. En el caso de las personas con trastorno mental, las dificultades que deben afrontar son numerosas. A los síntomas se suma el estigma social que se proyecta desde la sociedad y, a veces, el autoestigma que siente la propia persona afectada, que anticipa el rechazo y se autoinvalida, quedando en una situación de gran vulnerabilidad social. Por eso, personas como Mamen me parecen heroícas y es por ellas que los problemas cotidianos que a veces sufrimos quienes no nos enfrentamos a estas dificultades queden en entredicho. Sirva pues para darnos cuenta de lo banal que puede ser lo que a veces consideramos problemas y valorar experiencias valientes como la de Mamen. Así pues, os invito a que visionéis el vídeo que nos deja Agifes TV en YouTube y que queda bajo este texto para que escuchéis sus palabras y no las mías, que a buen seguro te resultarán más gratas e ilustrativas. Por último decir que esto que aquí ves espero que te lleve a la reflexión ya que cada uno de nosotros tendremos que afrontar tarde o temprano retos y montañas muy altas. Si lo hacemos como Mamen, nos irá bien. Un afectuoso saludo para todos y todas.