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Ejercicios de respiración para mejorar tu bienestar

“En estos tiempos de incertidumbre pueden aparecer distintas emociones a lo largo de los días. Por este motivo, gestionar lo mejor posible el malestar emocional puede ayudarnos a permanecer en calma y así, no vernos desbordados/as. Para ello, de entre varias herramientas, en esta ocasión hemos seleccionado dos prácticas de atención a la respiración. Os animamos a que las escuchéis siempre que queráis. ¡Mucho ánimo!”

RESPIRACIÓN DE 3 MINUTOS

 

RESPIRACIÓN DE 5 MINUTOS

 

1 respuesta a «Ejercicios de respiración para mejorar tu bienestar»

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