“En estos tiempos de incertidumbre pueden aparecer distintas emociones a lo largo de los días. Por este motivo, gestionar lo mejor posible el malestar emocional puede ayudarnos a permanecer en calma y así, no vernos desbordados/as. Para ello, de entre varias herramientas, en esta ocasión hemos seleccionado dos prácticas de atención a la respiración. Os animamos a que las escuchéis siempre que queráis. ¡Mucho ánimo!”
RESPIRACIÓN DE 3 MINUTOS
RESPIRACIÓN DE 5 MINUTOS
Una respuesta a «Ejercicios de respiración para mejorar tu bienestar»
Gracias está bien conscientes De respirar para meditar esta bien estos Primeros pasos Gx